Konsultacja psychologiczna jest spotkaniem z psychologiem lub psychoterapeutą, które ma na celu pomoc w zrozumieniu i rozwiązaniu trudności, z jakimi się zmagasz. Mogą one dotyczyć radzenia sobie z emocjami, zaburzeń psychicznych, problemów w relacjach, a także innych problemów psychicznych lub życiowych. Podczas takiej konsultacji specjalista pełni rolę wspierającą lub doradczą, pomaga zidentyfikować źródło problemu oraz opracować strategie radzenia sobie z nim. Często konsultacja jest pierwszym krokiem do dalszej terapii, ale może także być jednorazowym spotkaniem w celu rozwiązania problemu, pomocy w podjęciu decyzji lub otrzymania wsparcia.

Konsultacja może dotyczyć różnych kwestii, takich jak np.  stres, lęk, problemy w relacjach, trudności w pracy, kryzysy życiowe czy obniżony nastrój. Psycholog nie stawia diagnozy w sensie medycznym, ale pomaga w zrozumieniu emocji, zachowań oraz opracować plan działania. Sesja może obejmować rozmowę, refleksję nad trudnościami oraz wskazówki dotyczące dalszego postępowania.