Witaj na stronie Centrum Terapeutycznego Ukojenie. Wybierz specjalistę i zarezerwuj wizytę.
Witaj na stronie Centrum Terapeutycznego Ukojenie. Wybierz specjalistę i zarezerwuj wizytę.
Jestem psycholożką, interwentką kryzysową oraz psychoterapeutką w takcie
4-letniego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej.
W terapii poznawczo-behawioralnej podstawą są oddziaływania o udowodnionej naukowo skuteczności. Skupiamy się na rozpoznaniu myśli automatycznych, zniekształceń, przekonań i schematów, które wiążą się z problematycznymi emocjami i zachowaniami, a następnie modyfikujemy je. Pomagam osobom dorosłym oraz młodzieży od 15 r. ż. w obszarach takich jak: trudności w radzeniu sobie ze stresem, kryzysy życiowe i emocjonalne (np. utrata pracy, rozstanie, wypadek), poczucie samotności, trudności w relacjach, uczucie przygnębienia i braku motywacji, lęk, nadmierne zamartwianie się, poczucie przytłoczenia, itp.
Ważnym dla mnie obszarem pracy jest również psychologia okołoporodowa. Wspieram kobiety i ich partnerów w trakcie starań o dziecko, w ciąży, przygotowaniu do porodu oraz po narodzinach. W pracy wykorzystuję również dialog motywujący oraz terapie „Trzeciej Fali”: ACT, DBT oraz Terapię Schematów.
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. W swojej pracy kieruję się Kodeksem Etycznym Psychologa. Praktykę poddaje superwizji.
W mojej pracy podstawą jest indywidualne podejście do drugiego człowieka oraz zbudowanie relacji terapeutycznej, opartej na zaufaniu, autentyczności i współpracy. Pierwsze spotkania to czas, kiedy mamy okazję lepiej się poznać i porozmawiać o tym jakiej pomocy aktualnie potrzebujesz.
Na początku zapytam o to, co skłoniło Cię do podjęcia terapii, jakie trudności Ci towarzyszą, jakie masz cele oraz zbiorę podstawowy wywiad. Na pierwszym spotkaniu przedstawię również, jak wygląda terapia w nurcie CBT i odpowiem na Twoje pytania, abyś mógł/mogła podjąć decyzję co do dalszej współpracy.
Podczas terapii ważne jest Twoje zaangażowanie, dlatego podczas kolejnych spotkań wspólnie stworzymy listę problemów oraz określimy cele terapii. Razem stworzymy plan działania, dostosowany do Twoich potrzeb. Dzięki temu łatwiej będzie nam śledzić postępy i widzieć, czy nasza praca zmierza w dobrym kierunku.
Ustalimy również orientacyjny czas trwania terapii. Podczas naszej pracy bardzo ważna będzie psychoedukacja – zdobywanie nowej wiedzy, technik, umiejętności i ich aktywne wykorzystywanie poza gabinetem.
Terapia długoterminowa, psychoterapia dorosłych, psychoterapia młodzieży, psychologia kliniczna, psychologia kryzysu, psychoterapia, terapia behawioralna, terapia poznawcza, psychosomatyka.
Jestem psycholożką, interwentką kryzysową oraz psychoterapeutką w takcie
4-letniego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej.
W terapii poznawczo-behawioralnej podstawą są oddziaływania o udowodnionej naukowo skuteczności. Skupiamy się na rozpoznaniu myśli automatycznych, zniekształceń, przekonań i schematów, które wiążą się z problematycznymi emocjami i zachowaniami, a następnie modyfikujemy je. Pomagam osobom dorosłym oraz młodzieży od 15 r. ż. w obszarach takich jak: trudności w radzeniu sobie ze stresem, kryzysy życiowe i emocjonalne (np. utrata pracy, rozstanie, wypadek), poczucie samotności, trudności w relacjach, uczucie przygnębienia i braku motywacji, lęk, nadmierne zamartwianie się, poczucie przytłoczenia, itp.
Ważnym dla mnie obszarem pracy jest również psychologia okołoporodowa. Wspieram kobiety i ich partnerów w trakcie starań o dziecko, w ciąży, przygotowaniu do porodu oraz po narodzinach. W pracy wykorzystuję również dialog motywujący oraz terapie „Trzeciej Fali”: ACT, DBT oraz Terapię Schematów.
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. W swojej pracy kieruję się Kodeksem Etycznym Psychologa. Praktykę poddaje superwizji.
W mojej pracy podstawą jest indywidualne podejście do drugiego człowieka oraz zbudowanie relacji terapeutycznej, opartej na zaufaniu, autentyczności i współpracy. Pierwsze spotkania to czas, kiedy mamy okazję lepiej się poznać i porozmawiać o tym jakiej pomocy aktualnie potrzebujesz.
Na początku zapytam o to, co skłoniło Cię do podjęcia terapii, jakie trudności Ci towarzyszą, jakie masz cele oraz zbiorę podstawowy wywiad. Na pierwszym spotkaniu przedstawię również, jak wygląda terapia w nurcie CBT i odpowiem na Twoje pytania, abyś mógł/mogła podjąć decyzję co do dalszej współpracy.
Podczas terapii ważne jest Twoje zaangażowanie, dlatego podczas kolejnych spotkań wspólnie stworzymy listę problemów oraz określimy cele terapii. Razem stworzymy plan działania, dostosowany do Twoich potrzeb. Dzięki temu łatwiej będzie nam śledzić postępy i widzieć, czy nasza praca zmierza w dobrym kierunku.
Ustalimy również orientacyjny czas trwania terapii. Podczas naszej pracy bardzo ważna będzie psychoedukacja – zdobywanie nowej wiedzy, technik, umiejętności i ich aktywne wykorzystywanie poza gabinetem.
Terapia długoterminowa, psychoterapia dorosłych, psychoterapia młodzieży, psychologia kliniczna, psychologia kryzysu, psychoterapia, terapia behawioralna, terapia poznawcza, psychosomatyka.
Zarezerwuj wizytę w dogodnym terminie i bez zbędnych formalności.
